7/3
完全に回復したので仕事に復帰。割とバリバリタスクをこなせた気がするぞ。
昼は、カニカマと自家製サラダチキンがそろそろ賞味期限怪しい感じになってたから冷やし中華にした
キュウリ、安いときに買って刻んでおき、薄い塩水につけておいてある。中華サラダにしたり酢の物にしたりわりと使いであって良い。
薄焼き卵はコールドスタートで適当に焼いて、フライパン上で冷めてからはがすと失敗しない。
夜は晩酌で、ここまでの摂取PFCから逆算すると炭水化物を多めに食べてもいい感じだったので、ジャガイモのガレットを作った。少量のバターでも表面焼き付けるだけで十分にバター感が感じられるし、ちょっとしょっぱめにするとジャンク欲は満たせる。白ワインがむっちゃ進む。他は作り置きしてあったキュウリともずくの酢の物とか、中途半端に余ってたナムルとか。
酒を度外視すれば健康的な範疇に収まってたはず。
飲みながら、「ヤニねこ」と「ワールドイズダンシング」を見た。
ヤニねこは鈴木慶一の無駄遣いで良かった。工場シーンのニューウェーブっぽい曲とか、幼少期大家さんのシーンの昭和っぽい曲が鈴木慶一っぽかった。OPのアニメにカメオ出演してると思うんだけどどうなんだろう。元ネタのマレーナに出てる人もああいう顔ではあるけど。
ワールドイズダンシング、このもちもちした少年が世阿弥かーって思いながら見てた。今季は時代劇が多くていいな。
7/4
朝、体重計に乗ったら400g増量してて、やっぱり酒はダメだ。
むくみで増量してる場合、理屈の上では体脂肪は減るはずなのだけど、体脂肪も増えてて解せぬ。
なんか焦ってエアロバイクを漕いだりしたが焼け石に水という気がしなくもない。
ウマ娘、10連無料期間中なんだけどピックアップSSRがまだ1枚ずつしか引けてなくて、なんか今回引きが悪い。
技能試験のランキングがウマ娘ごとのもできたから、推しでランキングに挑むという楽しさはあるものの、だんだん疲れてきた。ちなみにクリスマス衣装のナカヤマフェスタを使っている。100位に入れるかどうかというところ。
明日は排水管の掃除があるので、水回りの掃除とか洗濯など片付けた。
冷蔵庫の中で余っている野菜と、いよいよ滅びそうになっているサラダチキンで無水カレーを作り、温泉卵とともに食べる。
昨日の買い出しで豚ヒレ肉の塊が半額になってたので、それでチャーシューを作り、夜はラーメンにした。
生ラーメンとヒガシマルのラーメンスープを使うことにより、袋麺より限りなく脂質を減らすことができる。みりんをちょい足しで播州甘口醤油っぽくするのが好き。
これなら実質そばとかうどんと同じぐらいの栄養バランスでラーメンが食べられる。もやしとニラとか入ったカット野菜をだいたい1/3ぐらい入れて、自分ちでつくったチャーシューかサラダチキンを入れて、それなりに完全食状態にして食べてる。きくらげ入れたりメンマ入れたりもする。
いつも水曜と金曜と土曜のどれか2日を晩酌の日としているのだけれど、週明けの月曜に仕事関係のイベントあって懇親会もあるので、今日は晩酌しない。
令和のダラさんの原作をあらためて読み返してみた。
キリがいいとこまでやるとすると姉との決着つけるところぐらいなんだろうけど、1クールでそこまで行けるかな？
